Gezond Leven

Het TENS apparaat verlicht pijn

door
tens apparaat

Het TENS apparaat verlicht pijn: van spierpijn tot chronische pijn en alles er tussen in

Chronische pijn is moeilijk om mee te leven. Het maakt dat je je moedeloos en down voelt en niet in staat bent om de dingen te doen die je zo graag wilt doen. Vooral als je opeens door (chronische) pijn overvallen wordt kan dat je leven in negatieve zin opschudden. Zonder voorgeschiedenis moet je je leven opnieuw vormgeven en handvatten kunnen daarbij helpen. Het TENS apparaat verlicht pijn en helpt je aangenamer door het leven te gaan. Maar bij welke soorten pijn kan dit verlichtende apparaat worden gebruikt?

Chronisch last? TENS verlicht pijn

tens apparaat

Voor de hand liggend is het verlichten van chronische pijn, zoals bijvoorbeeld artritis. Bij deze aandoeningen kan het TENS apparaat helpen om de pijn naar aanleiding van ontstekingen in de gewrichten draagbaar(der) te maken. In het geval van artrose kan dit apparaat tevens voor verlichting zorgen. De pijn die slijtage van gewrichten geeft kan sommige handelingen vrijwel ondragelijk maken. De werkzaamheid van TENS verlicht pijn en daardoor wordt het leven draagbaarder.

Het TENS apparaat verlicht pijn bij bevallen

Het is geen nieuws: bij bevallen komt pijn kijken. Ook gedurende de zwangerschap of erna kan een vrouw hier last van hebben. Het TENS apparaat biedt in dit geval uitkomst. Niet alleen biedt het verlichting bij het ondervinden van weeën, het helpt daarnaast bij langdurige rugpijn en andere zwangerschapsongemakken. En het voordeel? Het apparaat is voor meerdere doeleinden te gebruiken en is tevens na de zwangerschap fijn om bij de hand te hebben. Het verlicht pijn gedurende alle jaren van je leven.

Een operatie in het zicht? Dit apparaat helpt je erdoorheen en verlicht pijn

Bij pijn na een operatie kan het TENS apparaat het gevoel verlichten. Een operatie kan in veel gevallen uitkomst bieden, maar is vaak het begin van een (lang) revalidatieproces dat met veel pijn gemoeid kan gaan. Hoe meer beweging hoe beter, maar dit is vaak moeilijk dankzij de blokkade die pijn opwerpt. Dankzij een TENS apparaat wordt pijn verlicht en maakt het de revalidatie gemakkelijker. Ook wie pijn heeft naar aanleiding van verwondingen is bij dit apparaat gebaat.

Verlicht pijn bij zere spieren

Uiteraard kan het TENS apparaat gebruikt worden in minder ingrijpende situaties. Wanneer je je in geen van bovenstaande situaties herkend kun je er alsnog profijt van ondervinden. Voor onregelmatige sporters zal dit scenario bekend voorkomen: de dag na een work out heftige spierpijn en moeite om de trap op te komen. Je krijgt je benen amper opgetild. Het TENS apparaat verlicht pijn in die zware en vermoeide benen.

Zeurende pijn of je vertild? Het TENS apparaat helpt je

Of heb je bij een drukke verhuizing íets te veel getild? De volgende dag voel je je rug en heb je moeite met opstaan. Het kan je (drukke) dagen best in de weg zitten als je maar voor 60% mee kunt doen. In dit geval helpt een TENS apparaat als geen ander. Het verlicht pijn op iedere denkbare plek. Een zeurende pijn in je schouders? Geen probleem: gebruik het veelzijdige apparaat en je voelt je verlicht.

Van chronische pijn tot zware operaties en van zwangerschap tot spierpijn na het sporten: TENS is in veel gevallen te gebruiken en verlicht pijn. Op welke manier kan dit multifunctionele apparaat jóu helpen?

Een TENS bestellen en verdere informatie kan op www.verlichtdepijn.nl

Voordelen van Beeldzorg

door

Naast de bestaande zorg waarbij een verpleegkundige of verzorgende op afgesproken momenten bij u langs komt, bestaat er ook beeldzorg. Deze zorg is aanvullend op de zorg die u al heeft. Beeldzorg werkt via een iPad en geeft u de mogelijkheid om uw verpleegkundige te zien terwijl u met elkaar praat. Er staat dag en nacht een verpleegkundige voor u klaar. U kunt op zowel geplande als ongeplande momenten contact opnemen met de verpleegkundige. U heeft het helemaal zelf in de hand. Moet u regelmatig insuline spuiten, maar bent u hier nog wat onzeker over? Jouw verpleegkundige kijkt gerust met u mee en geeft u aanwijzingen. Verder kan de verpleegkundige in de ochtend snel even met u bespreken of u goed de nacht bent doorgekomen. Staat hij of zij voor u klaar als u vragen of problemen heeft waar u tegenaan loopt. De verpleegkundige kijkt mee met de handelingen die u nog niet goed alleen durft uit te voeren. Er staat altijd iemand voor u klaar. Mocht het nodig zijn dan komt de verpleegkundige meteen langs.

De pluspunten van beeldzorg

Naast dat u te allen tijde contact op kunt nemen met een verpleegkundige zitten er nog meer pluspunten aan beeldzorg. Ook wel zorg op afstand genoemd.

U krijgt een iPad waarop u alles makkelijk kunt besturen. De iPad kunt u overal mee naar toe nemen en is overal te gebruiken.

U hoeft geen computer aan te schaffen of gewend te zijn aan een computer. De wijkverpleegkundige legt u alles uit.

Uw bestaande zorg vervalt niet. Naast de vaste momenten dat uw verpleegkundige langs komt, heeft u nu ook de mogelijkheid om uw verpleegkundige op ongeplande momenten te bellen.

Mocht de verpleegkundige iets niet weten, dan kan zij haar collega’s vragen voor advies.

Naast dat u contact kunt hebben met de verpleegkundige, kunt u ook met uw kinderen, kleinkinderen en vrienden bellen via dit systeem.

U weet dat er altijd iemand is die u a la minuut kunt bellen en dat is een hele geruststelling.

Wat kunt u naast de beeldzorg nog meer met uw iPad?

Naast dat u dag en nacht in contact kunt staan met uw verpleegkundige, kunt u ook beeldbellen met uw familie en vrienden. Middels het programma skype kunt u tijdens het bellen uw naasten ook zien. Verder kunt u natuurlijk spelletjes spelen en informatie opzoeken. Denk aan informatie over uw wijk, gezondheid en het nieuws. Vraag bij uw zorginstelling naar de mogelijkheden van beeldzorg. Een instelling die deze mogelijkheid sowieso aanbiedt, is ZuidZorg.

Afvallen met een koolhydraatarm dieet

door

Sta je op het punt om af te vallen met een koolhydraatarm dieet? Graag laat ik je in dit artikel zien wat de mogelijkheden zijn wanneer je vanaf vandaag gewicht wilt verliezen met een koolhydraatarm dieet want een koolhydraatarm dieet is perfect om af te vallen. De meeste diëten zijn koolhydraatarm, zelfs diëten die niet als zodanig bestempeld worden.

Eiwitrijke diëten worden bijvoorbeeld bestempeld als diëten met voornamelijk eiwitrijke voeding, maar het blijkt dat deze diëten vooral door koolhydraatarme voeding succesvol zijn.

Het probleem met teveel koolhydraten

Koolhydraten geven je een gevuld en verzadigd gevoel. Veel mensen denken dat ze het niet volhouden met minder koolhydraten, maar het tegendeel blijkt waar. Vervang koolhydraatrijke voeding door groente, noten, zaden, fruit en andere gezonde producten om jouw hongergevoel weg te nemen.

Je merkt dat het eenvoudiger is om koolhydraatarm te eten dan je op dit moment verwacht, het is een kwestie van wennen.

Koolhydraten verwerkt het lichaam als suiker, waardoor je in gewicht toeneemt bij teveel koolhydraten. Teveel koolhydraten geeft jouw lichaam meer vet dan je nodig hebt. Naar mijn idee eten we teveel koolhydraten en mag dit best iets minder zijn. Al onze maaltijden zitten vol met koolhydraten.

We eten vrij veel brood en aardappelen om ons van energie te voorzien. Vervang een deel van deze voeding voor koolhydraatarme voeding en je merkt dat het vrij eenvoudig wordt om op een gezond gewicht te blijven.

Aan de slag met koolhydraatarme voeding

Begrijp je de principes van koolhydraatarme voeding en wil je met deze voeding aan de slag om gezondere voeding tot je te nemen? Koolhydraatarme voeding maak het mogelijk om de overtollige kilo’s te verliezen en een gezond gewicht te behouden.

Ik adviseer je om minder koolhydraatrijke voeding te eten (aardappelen, brood, rijst, pasta, noedels). Je kunt op deze manier gewicht verliezen en je gaat ervaren dat het veel gemakkelijker gaat dan je verwacht had.

Vervang jouw koolhydraatrijke voeding door koolhydraatarme voeding om jezelf niet te belasten met een vervelend hongergevoel. Eet fruit als snack, een handje nootjes in de avond en kies voor minder aardappelen en meer groente. In de basis is het vrij eenvoudig, maar uiteindelijk ga je het winnen op het vinden van balans.

Balans vinden met koolhydraten

Het is niet moeilijk om kilo’s te verliezen met een koolhydraatarm dieet, de moeilijkste fase breekt echter na het koolhydraatarme dieet aan. Je bent een aantal kilo afgevallen, op dat moment is het noodzakelijk om op een gezonde manier te eten en nooit meer in gewicht aan te komen.

Het kan even duren voor je de juiste balans vindt. In het begin zal je een beetje schommelen in jouw gewicht, later ervaar je dat het stabiel blijft. Jouw lichaam is na verloop van tijd gewend aan jouw nieuwe voedingspatroon, vanaf dit moment wordt het gemakkelijker om stabiel te blijven en kun je jouw nieuwe gewicht zekerstellen.

Loop niet te hard van stapel. Hoe langzamer je gewicht verliest, hoe gemakkelijker het is om dit gewicht vast te houden.